czy można

Kurde myślałem, że tylko proste maja wysokie IQ i dlatego przy diecie kulturystycznej nie należy ich jeść, ale nie wiedziełem, żę złożone też mogą mieć wysokie IQ, czyli co można to jeść czy lepiej dać sobie spokój?

jak nie otwierane nie dostała się woda czy cuś można brać . Jak się boisz możesz mi wysłać

Z własnego doświadczenia muszę napisać, że wiele zależy od rodzaju treningu (priorytetu). Gdy ćwiczyłem na siłę splita i grałem raz w tygodniu po 4h, to w dość szybkim tempie pojawiały się bóle przyczepów mięsni, ścięgień itp. Co do samej regeneracji - prawdopodobnie obniża to postępy i ogranicza regenerację, aczkolwiek spokojnie można dalej [...]

Każdy z tych produktów oceniam wysoko. W zestawie z pewnością działają jeszcze lepiej. Ale o tym, czy to dla Ciebie odpowiedni połączenie będzie można powiedzieć wtedy, jak przybliżysz nam trochę swoje doświadczenie treningowe, dietetyczne i suplementacyjne.

[...] drążek i chęci. Gość ze screena to Lazar Novović(chyba tak się pisze jego nazwisko) i dobrze wiesz trenuje Street Workout. Plan znajdziesz na stronie i tutaj hmm, nie wiem czy mogę zareklamować więc podpoiwem po wpisaniu w google frazy "street workout pl" wyskakuje w pierwszej linijce. Tam doświadczeni zawodnicy układają Ci plan a poza tym masz [...]

Nic nie widać na tym filmiku, jak byś nakręcił z boku to można by było więcej powiedzieć. Na pewno powinieneś sztangę opuszczać niżej. Nie wiem też czy nie opuszczasz jej za blisko szyi co powoduje nienaturalny tor ruchu i obciąża stawy barkowe http://www.youtube.com/watch?v=_QnwAoesJvQ&feature=player_embedded

Aha rozumiem a czy mogę białko pić godzine przed snem? bo gaine to czytałem że nie można;)

Jak można "coś źle rozpisać" (i nawet nie wiedzieć co) przecież to jest Twoje codzienne żarcie, czy nie ? No to czego Ty nie wiesz ?

Nie wiem jakie leki masz i czy wszystkie kortykosteroidy działają tak samo ale na sylwetkę mogą wpłynąć negatywnie.. Niestety działają m.in.tak ze sprzyjają odkładaniu sie tłuszczu i zanikaniu mięśni jeżeli tak to można określić,nie czuć nabicia.. Zależy tez pewnie od dawki i jak długo będziesz stosował..ja pisze ze swojego doświadczenia a [...]

[...] nie stać mnie na żadną siłownię i chcę próbować to załatwić metodą domową. Może sztangielki, expander. Nie wiem. Przeglądałem pozostałe posty i nie wiem jeszcze kilku rzeczy: 1. ile razy w tygodniu bo chyba codziennie nie można (jeżeli ma być czas odpoczynku mięśni) 2. co to są ćwiczenia aerobowe (słyszałem że chodzi o ćwiczenia tlenowe, [...]

[...] ale jest 1 minus umnie MODLITEWNIK jest nieco krzywy konstrukcjia zle przyspawana . Mam mały problem ławka skrzypi ale dokrecamy . Mozna o jakas rade co z tym fantem zrobic czy rozkrecic i na nowo ja skrecic ?? Troche to irytujace jest skrzypienie .Ale tylko jak sruby zaczna sie luzowac .Dziwne Ale mam nadzieje ze jeszcze dokupie Wyciag siłownia [...]

Ale nie będziesz chyba jadł Carbo cały czas, nie? Jedzenie to podstawa a odżywki to uzuełnienie,dużo jest wysoko węglowego żarła więc wybiesz cos co Ci pasi a od czasu do czasu rób se kuracje z odżywek. A właściwie jak to jest ? Mozna na nonstopie wcinać carbo i białko w prochu czy wkońcu żołądek powie dość i wybuchnie

Witam. W celu ułozenia diety proponuje poczytać podwieszone posty na temat odżywiania sie, napisać własna diete na mase, ewentualnie dać do poprawienia na to forum. Po co placic za dietetyka masz tu w sumie wszystko czego potrzebujesz wystarczy poczytać. Idąc na siłke może znajdzie sie ktoś kto ci pomoże ale na tym forum też o tym bardzo dużo [...]

a można mieszać?np: 2 blistry TCM a potem CREATINE MEGA CAPS 1250mg.mam taki sklep w okolicy,że nie zawsze jest to co potrzebuję.a nie kupiłem od razu całej ilości i dzisiaj jadę dokupić.więc jak nie będzie TCM to mogę dalej jechać na CREATINE MEGA CAPS 1250mg??czy to coś przeszkadza??

[...] johimbiny. Nie są one zalegalizowane w obrocie, ale nie ma ich na listach substancji zabronionych w sporcie. Można je więc stosować, ale nie sprzedawać. 5-HTP powinieneś dostać w aptekach jako dodatek do leków pod kątem leczenia stanów depresji, zaburzeń snu, czy stresów/nerwicy. Działanie więc będzie torchę inne, niż w przypadku tryptofanu.

Na początku należy trenować na wolnych ciężarach a nie od razu dzielić trening (czyt. Split). Tutaj podaje bardzo dobry plan FBW na początek przygody z siłownią : Pełny przysiad ze sztangą na barkach Rumuński martwy ciąg Wyciskanie sztangi na ławce prostej w poziomie Wiosłowanie sztangą nadchwytem Wyciskanie żołnierskie (wyciskanie w góre) [...]

Kolagen, ekstrakt z kadzidłowca (boswelia serrata), msm, witamina D3, cissus, czy omega 3, jak najbardziej są wartościowymi suplementami w celu profilaktyki aparatu ruchu. W zasadzie można stosować cały rok. Glukozamina nie ma już tak perspektywicznych badań w tym kierunku. Osobiście bym nie wydawał na nią pieniędzy, a skupił się na solidnych [...]

Zapytałbym, prawego czy lewego Tłuszcz schodzi z całości, poza liposukcją to tylko nożem można miejscowo. Dieta + aeroby, siłownia jeżeli chodzi o to, żeby co miało być jędrne (tłuszcz jędrny nigdy nie będzie). Podejrzewam, że feeling o którym piszesz, pojawia się ok. 10-12% BF

[...] Ja pije soje z sokiem bo jestem uczulony na mleko!!!najczesciej przyzadzam sobie maly koktail: soja (w moim przypadku sojavit 70 z olimpu)+ sok (jaki zalezy od tego co mam w domu)+ banan + rodzynki!! Spytasz czy dziala niepowiem ze nie kilka kilo mozna zlapac oczywiscie przy dobrym treningu i odpowiednim odzywianiu!!! Pozdrawiam Maciek182

Franek różnica jest taka, że na samym Hp czy Xpandzie da się zrobic cykl. Na samym Shocku nie widzi mi się to. A poza tym tak jak King napisał Shock nie jest uznawany za stack kreatynowy, więc nie można go porównywać z Xpadnem tak jak to autor napisał w temacie.